钥匙日志滚动在Y

星期二,05/11/2021 - 下午12:00

对于一些人来说,它就像是一个用于浴缸的新玩具。

Dan Parrott,Boothbay Region YMCA的水产物讲师,邀请海豚游泳队的成员在星期五下午,5月7日星期五下午在Y游泳池中尝试新的钥匙日志滚轮,10名给予它旋转的10个人有很多乐趣小时长的会议。

12英尺长的橡胶原装用水填充,可拆卸翅片用于确定水中的日志轧制的速度 - 翅片越多,辊越慢。该集团始于三个鳍,并在没有鳍的情况下试图留在日志中。对于大部分时间来说,参与者尝试了Log独奏,然后有一些双重比赛。

它是如何工作的:在跨越日志后,您需要将手放在日志上,并慢慢将两条腿放在跪姿。然后,在一次带上一只脚之后,所以你处于蹲伏的位置,参与者慢慢站起来。要获取日志滚动,参与者面临一种或另一个方式,并且在开始行走运动后,日志将开始旋转。该日志用于至少两英尺的水,需要10英尺的下降空间。

根据关键日志网站,使用日志有助于制定平衡,步法和核心强度,提高心血管和肌肉耐力。

帕罗特说,他将为不同年龄的人安排一门关键日志课程。